Гора Златибор, высотой 1000 метров, расположена 230 км к югу от г. Белграда, 309 км от Адриатического побережья. Своему названию гора обязана специфическому и единственному виду хвойных деревьев — «золотому бору».
Специфический микроклимат, обладающий лечебными свойствами, который создается благодаря смешению горных и средиземноморских воздушных струй.
Курорт Златибор является «воздушной здравницей» для лечения острых и хронических заболеваний дыхательных путей, щитовидной железы и анемии всех видов. Пребывание в Златиборе рекомендуется и в период выздоровления после инфекционных болезней и хирургических вмешательств. А также обнаружено благотворное действие климата Златибора на уменьшение главных симптомов гиперфункции щитовидной железы. Лечение заболеваний щитовидной железы проводится радиоактивным йодом. Данный вид лечения по эффективности не уступает хирургическому вмешательству.
На курорте есть клиника-санаторий Чигота для лечения заболеваний щитовидной железы и нарушений обмена веществ. В санатории имеется специальное отделение и условия для применения методики лечения заболеваний щитовидной железы проводится радиоактивным йодом. Длительность программы 14-21 день.
«Чигота» - это популярная диетическо-рекреативная программа, которая поможет Вам сбросить лишний вес, отдохнуть, восстановить свои силы, и что наиболее важно – научит Вас жить по- другому: активно и в гармонии с собой.
Программа «Чигота» успешно борется с ожирением и сопутствующими ему заболеваниями, которые являются многофакторными и возникают в последствии урбанизации. Программа была основана в 1989 году и с тех пор ею воспользовались свыше 35 000 людей. Многие из них снова возвращаться на Златибор, чтобы отдохнуть, встретить знакомых и освежить полученные знания.
Программу «Чигота» составляют:
Диетический концепт подразумевает создание определенного рациона питания, где слово «диета» не является равнозначным голоданию; основное внимание уделяется выбору продуктов, их разнообразию, правильной обработке, пятиразовому питанию (соблюдая определенный суточный ритм, через каждые три часа). Обязательно соблюдение суточного калоража (1000 ккал, 1200 ккал, 1500 ккал), при котором достигается ощущение сытости. Немаловажным является и способ аранжировки, чтобы еда была привлекательной для всех органов чувств.
Программа физической активности предусматривает индивидуально подобранные и дозированные нагрузки в тренажерном зале, в бассейне и длительные организованные прогулки. Ритм этих упражнений упорядочен с ритмом питания и осуществляется два – три раза в день. Позитивная групповая атмосфера с помощью которой улучшается настроение, укрепляется воля и появляется мотивация, что новое качество жизни реально и осуществимо!
Обучение правильному питанию осуществляется на протяжении всей программы.
Таким образом, программа «Чигота», длительностью в 7, 14 или 21 день является надежным и эффективным способом регуляции веса, достигает желаемых результатов, но и в то же время является только первым шагом к постоянному контролю веса!
Первый день:
Второй день:
Cледующие дни:
7-ой или 14-ый день:
Примечание: